[...] do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas [...]
[...] zdaniem nic Ci nie da te Hmb bo ćwiczysz za krótko, Hmb w płynie jest gorsze (wiekszość tak mówi), poza tym trzeba stosować ten suplement przynajmniej 3 miechy żeby były efekty. Ja biore Hmb i podkreśliły mi się bardziej barki, nie widać żeby obwody bardzo poszły tylko czyje że wytrzymałość mi duzo wzrosła. Co do rozwolnienia to mozna i takie [...]
[...] Mimo wszystko faftaq powątpiewa że nawet w takich sytuacjach glutamina na coś się może przydać... Gawus: wszystkie pozytywne efekty glutaminy jakie odczuwasz to tylko efekt twojej wiary, czyli po prostu placebo. Glutamina działa tylko na tonące w akwarium myszy. A i tak ide o zakład że na taką mysz [...]
stódentkat - jest to ciekawe co piszesz i spodkalem sie z kilkoma jeszcze takimi przykladami na tym forum ale po co robisz cztery cykle jezeli nic ci one nie daja .nierozumiem za kazdym razem ludzisz sie ze cie kopnie. po polaczeniu kreatyny z hmb mozna dostrzec pozytywne efekty wiec moze sprobuj tego
[...] w wyszukiwarce na tej stronce b12. Wypieprzy Ci mnustwo tematów. Ja przeczytałem kilka i więcej osób wypowiada sie zę jest to nic nie warte, no chyba zę w zastrzykach. Są efekty uboczne po tym: możesz dostać szoku, pryszcze, biegunka i inne (których nie pamiętam) Ogólnie efekty to 5-15 kg na sztandze więcej (u osób w którym się sprawdziła) [...]
[...] to ani kreatyna ani tym bardziej hmb nie jest wskazane. Ja radzę Ci kupić sobie proteiny hi-teca po tym dobrze masa idzie, a są mniej więcej w cenie hmb. Vox bądź cierpliwy efekty jeszcze będą, na 100%! Horse powolne opuszcanie czyli faza negatywna rzeczywiscie jest na sile ale mocno obciaza miesnie i raczej nie poleca sie stosowania tej metody [...]
[...] będzie silniejsze z kreatyną i jak już będziesz brał to w takim połączeniu. Warto tez dodać glutamine. Hmb kup sobie w tabletkach, nie wiem czy wiesz ale żeby z HMB mieć efekty to trzeba je stosować conajmniej 3 miechy. Ja tez się wachałem, ale w sierpniu zaczynam cykl, bo będę miał kasy duzoooo PAMIĘTAJ że to bardzo silne połączenie i nie [...]
[...] treningu daje najwyzej efekt placebo , bo jest to suplement ktory wymaga jedzenia ogromnych ilosci bialka , morderczego treningu i stosunkowo duzych dawek zeby bylo widac efekty . Kreatyna to co innego , ale zapewniam cie ze negatywnych skutkow bedziesz mial wiecej niz pozytywnych . Po pierwsze nie dziala ona tak spektakularnie przy malych [...]
[...] szkoda wydanej kasy zmarnować więc sie pilnuje wszystkiego,albo są większe chęci ja jak jem suple to w tym czasie staram się mieć wszystko na 100% w pozostałym czasie efektywnośc tego co robię spada o 20-30% to że 90% supli nie działa to wiem jak mało kto dlatego teraz staram się bazować na podstawach a tak to leca podstawy kreatyna beta [...]
[...] ćwiczę ponad 3 lata, a na swoim koncie mam dopiero 1 (udokumentowany w poprzednim teście ) cykl kreatynowy na 2 stackach, po którym osiągnąłem naprawdę zadowalające siłowe efekty i dorzuciłem trochę do wymiarów, mimo diety redukcyjnej, parę spalaczy (których działanie dało efekty podczas dwóch porządnych redukcji) oraz niewiele w sumie [...]
Osobiscie mimo roznych opinii na ten temat, podczas treningu redukcujnego robilem tak : Po treningu silowym lykalem glutamine i HMB. Wskakiwalem na rowerek i krecilem 30-40 min. Po calej sesji treningowej odczekiwalem 10 min i lykalem Carbo i aminokwasy. Efekty byly zadowalajace (w sumie najlepsze jakie mialem), troche kasy poszlo ale bylo warto. [...]
[...] wieksze własciwosci (jakies widoczne zmiany) efekt z reguly sie nasila jesli spozywamy ok.5g mozesz spozywac te 2-3g i tyle byl polecal na poczatek po jakims czasie - jesli efekty beda niezadawalajace - podniesc do 5g ps. ale traktowalbym olej rybii tylko i wylacznie jako suplement prozdrowotny majacy setki zastosowan ale nie koniecznie te [...]
Mankey Hmb jest dla zaawansowanych kulturystów, bo jest mocny i potrzeba naprawde mocnego treningu żeby były efekty przy nim. Jeśli go się nie miesza z innymi suplementami to na efekty trzeba czekać z 3miesiace brania. Odradzam! Gluteranol to nawet nie mam pojęcia co to jest, ale chyba aminokwasy. Lepiej jak chcesz koniecznie coś kupić to gainer, [...]
***PODSUMOWANIE CYKLU*** CEL TESTU -Zwiększenie masy mięśniowej. -Poprawa definicji mięśni. Dane po cyklu: waga 92kg (+3kg) ramię 42cm (+1cm) udo 67cm (+2cm) łydka 42cm (+1cm) pas 93cm BEZ ZMIAN barki ~130-131cm (+2-3cm) Resztę widać na zdjęciach. Zadanie wykonane w 100%. *********************************** SUPLEMENTY Olimp Knockout [...]
PODSUMOWANIE : Od dnia 1 do dnia 30 Zaczynałem z wagi : 89,1 kg a zakończyłem redukcje na Lipo Packu i Clenburexin 2 po 30 dniach na wadze: 85,2 kg Przy czym utrzymałem bardzo dużo mięśni, spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o [...]
[...] suplementacje BCAA i/lub HMB aby zahamowac proces katabolizmu miesni a utzymac spalanie tluszczu. Co do samych dawek jednak musisz rozeznac indywidualnie, ja uzyskuje zadowalajace efekty biorac jednorazowo 7 g BCAA lub 5 g BCAA i 1,5 g HMB jednak zdania tutaj sa podzielone, polecam pytrac w dziale suplementacja. * * * Ultimus Inter Pares * * *
VOX źle mnie zrozumiałeś, chodziło o to że im kretka z każdym gramem mniejsze efekty daje i że im wcześniej zjesz tym szybciej będziesz musiał sięgać po coś mocniejszego dla pokonania zastojów. Ekipa ja kończe w tym tygodniu regenerke, a na regenerce ćwicze w domciu, więc mi nic nikt nie dostarczył Dybek jak możesz na bica nie ćwiczysz i do tego [...]
[...] uzbierac hajs i zrobic porzadny cykl (dodając hmb lub kre of koz) !!! Wydasz na amino anabol, carbo, białko, mineralki i reszte wiecej niz na porzadny cykl kreatynowy a efekty beda nieporównywalnie MNIEJSZE . No chyba ze gainer bedziesz dawkował po 100g, bcaa po 10 g, carbo po 50g, minerałki po 2 tabsy . Z czyms sie jeszcze nie zgodzisz !? [...]
[...] mi ze po CLA ma mniejszy celulit (ale w chudnieciu to jej nic nie pomagalo), ja nie wiem bo i tak mam maly, wiec nie moge potwierdzic. Zapewne to zaden spalacz, i wielkie efekty z tego nie beda, ale bo ja wiem, taki zestaw, chociaz dla samej zielonej herbaty i CLA pobrac mozna, kto wie moze skora sie tobie tez polepszy, bo narzekasz. Tylko [...]